Šī prasme padara attiecības par drošāku telpu izaugsmei, norāda psiholoģe.
Emocionālā suverenitāte ir spēja apzināti izdzīvot savas emocijas / foto depositphotos.com
Amerikāņu psihologs Marks Traverss to dēvē par visnenovērtētāko prasmi attiecībās, kas maina visu.
Kā viņš rakstīja savā rakstā žurnālam Forbes, šī prasme tiek pieminēta reti, taču tieši tā nosaka, vai pāris uzplauks vai vienkārši izdzīvos.
Pēc viņa teiktā, šo prasmi sauc par “emocionālo suverenitāti”.
“Tā nemaz nav uzkrītoša vai uzkrītoša. Taču, tiklīdz pāris to sāk praktizēt, viss mainās – sākot no tā, kā viņi strīdas, līdz tam, kā viņi atjauno saikni un jūtas droši viens otra tuvumā,” saka Traverss.
Emocionālā suverenitāte ir spēja apzināti izdzīvot savas emocijas ar skaidrību un stabilitāti, nevis izvairīties no tām, apspiest tās, slāpēt, apslāpēt vai iestrēgt tajās, skaidroja psiholoģe.
“Attiecībās tas izpaužas kā spēja noturēt savu emocionālo centru, nepārnesot noskaņojumu, izraisītājus vai pašvērtējumu uz savu partneri. Tā ir iekšēja pārliecība, kas saka: “Es varu izjust savas emocijas, nevainot tevi,” “Es varu izjust diskomfortu, neprasot, lai tu to labotu,” “Es varu tevi dziļi mīlēt, nezaudējot sevi.” Citiem vārdiem sakot, emocionālā suverenitāte ir atbildības uzņemšanās par savu emocionālo stāvokli,” piebilda Traversa.”
Lasiet arī: “..:
To darot, viņš uzskaitīja, kas mainās, kad pāri praktizē emocionālo suverenitāti:- konflikti kļūst mazāk sprādzienbīstami;
- ir vairāk godīguma;
- atbalsts tiek uztverts kā izvēle, nevis pienākums.
Psiholoģe apgalvoja, ka emocionālā suverenitāte padara attiecības par drošāku telpu izaugsmei:
“Jo vairāk katrs cilvēks ir atbildīgs par savām jūtām, jo stiprāka ir saikne. Jūsu partneris vairs nestaigā pa mīnu lauku, vairs nebaidās no traucējumiem vai vainošanas. Un jūs arī.”
Atgādināsim, iepriekš psihologs skaidroja, kā saprast, ka jūsu sieva ir nelaimīga laulībā.
