Jo īpaši emocionāli nobrieduši cilvēki prot rūpēties par savām jūtām un ir iejūtīgi pret citu jūtām.
Emocionālais briedums veidojas, attīstot pašapziņu un apzināti piemērojot šīs zināšanas / foto pixabay.com
Amerikāņu psihologs Marks Traverss nosauca pazīmes, kas liecina, ka partneris ir emocionāli nobriedis.
“Tas ir cilvēks, kurš palīdz noturēt lietas uz pareizā ceļa, saglabā maigumu pat vissarežģītākajos apstākļos un padara emocionālo drošību par prioritāti jebkurās attiecībās – neatkarīgi no tā, vai tās ir ģimenes, draudzības vai romantiskas attiecības,” viņš skaidroja savā rakstā žurnālam Forbes.
Viņš norādīja, ka jaunā pētījumā, kas publicēts žurnālā Current Psychology, tika pētīta saikne starp emocionālo briedumu un garīgo veselību vairāk nekā 200 studentu vidū.
Pētnieki atklāja, ka tieši emocionālais briedums izskaidro gandrīz visu trauksmes un depresijas līmeņu dažādību, un, ja tas tiek apvienots ar labi attīstītām komunikācijas prasmēm, efekts kļūst īpaši izteikts un ir tieši saistīts ar psihoemocionālās labsajūtas uzlabošanos.
“Tas liecina, ka emocionālais briedums nav tikai attiecību atslēga. Tā ir psiholoģiskās noturības pamats. Tomēr briedums nenāk automātiski ar vecumu. Tas veidojas, attīstot pašapziņu un apzināti piemērojot šīs zināšanas: spēju uzņemties atbildību, iekļauties un saglabāt godīgumu,” piebilda psiholoģe.
Vienlaikus viņš nosauca trīs pazīmes, kas liecina, ka blakus ir emocionāli nobriedis partneris:
Viņš vai viņa ir jūtīgs pret emocijām. Emocionāli nobrieduši cilvēki prot rūpēties par savām jūtām un smalki uztvert citu cilvēku jūtas. Viņu tuvumā var justies droši. Nav baiļu, ka, daloties domās vai izrādot ievainojamību, var tikt nosodīti. Pētījumā, kas 2021. gadā publicēts žurnālā Frontiers in Psychology, konstatēts, ka cilvēki ar augstu emocionālo inteliģenci biežāk izmanto tādas stratēģijas kā kognitīvā pārvērtēšana – spēja no jauna paskatīties uz situāciju, samazinot emocionālo slogu. Viņi ķeras arī pie apzinātas emociju apspiešanas, ja attiecību saglabāšana ir svarīgāka par īslaicīgu emociju uzliesmojumu.Lasiet arī:
Viņš zina, kā sazināties un veidot saikni. Emocionālais briedums izpaužas ne tikai emociju pārvaldībā, bet arī veidā, kā cilvēks mijiedarbojas ar citiem. Šāds partneris runā jēgpilni, klausās ar empātiju un ir gatavs virzīties pretim sāpēm, nevis no tām izvairīties. 2017. gadā žurnālā Journal of Couple and Family Psychology publicētajā pētījumā konstatēts, ka intimitātes veidošanā svarīga ir tā sauktā romantiskā kompetence – emocionālās apziņas, cieņas un pašregulācijas kombinācija. Ar šādu partneri dialogs tiek uztverts kā pilnvērtīga apmaiņa.
Viņš ir stabils atbalsts katru dienu. 2022. gada metaanalīzē, kas publicēta žurnālā Personality and Individ Differences, konstatēts, ka augsts emocionālās inteliģences līmenis prognozē apmierinātību ar attiecībām. Jo augstāks ir partnera emocionālais intelekts, jo lielāka ir apmierinātība un stabilitāte pārī.
Atcerieties, iepriekš psihologs skaidroja 2 galējības mīlestībā – no apsēstības līdz bailēm tuvoties.
