Pētnieki jo īpaši secināja, ka augsts uzticēšanās līmenis ir tieši saistīts ar apmierinātību attiecībās.
Zinātnieki noskaidroja, kādi faktori veicina apmierinātību attiecībās / kolāža My, foto depositphotos.com
Jaunā pētījumā noskaidrots, kuri četri galvenie komponenti ir visciešāk saistīti ar apmierinātību attiecībās.
Kā savā rakstā žurnālam Forbes stāsta amerikāņu psihologs Marks Traverss, runa ir par 2025. gada jūlijā žurnālā Frontiers in Psychology publicētā pētījuma rezultātiem. Pētnieki aptaujāja vairāk nekā 500 sieviešu un 300 vīriešu, lai saprastu, kādi faktori veicina apmierinātību ar attiecībām.
Un lūk, ko pētnieki identificēja kā četrus harmonisku attiecību elementus:
Drošas pieķeršanās attīstīšana. Pētnieki ir atklājuši, ka, jo nedrošāks ir partnera pieķeršanās stils, jo mazāka ir viņa apmierinātība ar attiecībām. Cilvēki ar trauksmainu vai izvairīgu pieķeršanos mēdz baidīties no noraidījuma un vientulības, taču viņi to pauž dažādos veidos.
Uzticības pamatu veidošana. Uzticēšanās attiecībās ir sajūta, ka varat paļauties uz savu partneri neatkarīgi no tā, kas notiek. Tā ir pārliecība, ka viņš vai viņa būs jums līdzās, paliks uzticīgs vai uzticīga un respektēs jūsu vajadzību pēc personiskās telpas. Laimīgās attiecībās cilvēki tic, ka viņu partneris ir sirsnīgs un godīgs. Viņi zina, ka viņu partneris katru dienu cenšas par attiecībām un mīl tās tādas, kādas tās ir. Zinātnieki ir secinājuši, ka augsts uzticēšanās līmenis ir tieši saistīts ar apmierinātību: šādās attiecībās ir viegli atslābināties, justies pārliecināti un droši. Tas ir pamats ilgtermiņa harmonijai.
Lasiet arī:
Atzīstot, ka abi partneri dod savu ieguldījumu. Ticība attiecībām sākas ar ticību sev. Ja partneri ir pārliecināti par savām spējām sniegt pozitīvu ieguldījumu attiecībās, viņi izjūt tā saukto “attiecību pašefektivitāti”. Tas ietver pārliecību par savām spējām komunicēt, tikt galā ar grūtībām un uzlabot komunikācijas kvalitāti.
Apmierinoša intīmā dzīve. Tam ir ne tik daudz fizisks, bet gan emocionāls faktors. Laimīgas intīmās dzīves formula katram pārim ir atšķirīga. Taču, kad partneri atrod to, kas darbojas tieši viņiem, tas var būt atslēga uz dziļu saikni.
“Tātad laimīgu attiecību noslēpums teorētiski var būt mānīgi vienkāršs, bet praksē prasa īstu iesaistīšanos. Laimīgi pāri cenšas būt viens otram līdzās, palikt komanda visos izaicinājumos un radīt uzticamu siltuma, uzticības un stabilitātes atmosfēru gadiem ilgi,” secina psiholoģe.
Atgādināsim, iepriekš psihologs pastāstīja, kā saprast, ka mīlestībā dodat pārāk daudz.
